Power hasa formula.

توضیحات کلی

کراتین کمپلکس بایوفرمولا، حاوی ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات خالص و بدون طعم است. کراتین یک ترکیب طبیعی ساخته شده از سه آمینواسید آرژنین، گلایسین و متیونین است که نقش حیاتی در تولید سریع انرژی (ATP) ایفا می‌کند. این محصول با فرمولاسیون ویژه، انحلال‌پذیری فوق‌العاده‌ای داشته و از ایجاد توده و چسبندگی در مایعات جلوگیری می‌کند تا بیشترین کارایی را در تمرینات انفجاری و سنگین داشته باشد.

ویژگی‌های محصول

• ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر پیمانه
• ۱۰۰٪ خالص و بدون مواد افزودنی غیرمجاز
• حلالیت بسیار بالا

نحوه عملکرد

• تولید سریع انرژی و ارتقای قدرت: با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به بازسازی سریع‌تر ATP کمک کرده که منجر به افزایش توان انفجاری و ارتقای رکوردها در تمرینات سنگین می‌شود.
• هیدراتاسیون سلولی و افزایش حجم خشک: کراتین با هدایت آب به داخل سلول‌های عضلانی (Cell Volumization)، علاوه بر افزایش سایز، محیطی آنابولیک برای سنتز پروتئین و رشد بافت عضلانی فراهم می‌کند.
• ریکاوری سریع، حفظ عضله و کاهش خستگی: با تسریع بازسازی گلیکوژن و کاهش التهاب، دردهای عضلانی پس از تمرین را کاهش داده و در دوران رژیم یا کات، مانع از تخریب و ریزش عضلات می‌شود.

مزایای اصلی

• افزایش قدرت و توان انفجاری در تمرینات
• کمک به افزایش حجم خشک عضلانی
• بهبود ریکاوری و بازسازی ذخایر انرژی
• جلوگیری از ریزش عضلات در دوران رژیم یا کات
• بدون ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی رایج (به دلیل خلوص بالا)

مناسب برای

• افزایش رکورد در تمرینات سنگین و قدرتی
• عضله‌سازی در دوران حجم خشک (Lean Bulking)
• حفظ توده عضلانی در دوران کات و رژیم‌های کاهش وزن
• ورزشکاران فستینگ (کمک به حفظ سطح انرژی و قدرت)
• گیاه‌خوارانی که با کمبود طبیعی کراتین مواجه هستند

بهترین زمان مصرف

• روش مصرف استاندارد: روزانه یک پیمانه (۵ گرم) را در ۴۰۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد نظر حل کرده و میل کنید (۲٫۵ گرم قبل و ۲٫۵ گرم بعد از تمرین).
• برای بهترین میزان جذب، توصیه می‌شود کراتین را همراه با یک منبع کربوهیدراتی یا پس از شیک پروتئینی بعد از تمرین مصرف کنید.
• فاز بارگیری (اختیاری - برای اشباع سریع عضلات): به مدت ۵ روز، روزانه ۴ پیمانه (۲۰ گرم) را در وعده‌های مختلف میل کنید و سپس به فاز استاندارد (۵ گرم در روز) بازگردید.
• نکته مهم: در طول دوره مصرف کراتین، نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان در روز) ضروری است.

معرفی محصول

پمپ کامپلکس بایوفرمولا فراتر از یک مکمل معمولی قبل از تمرین است. این محصول با یک مهندسی دقیق برای ورزشکارانی طراحی شده که می‌خواهند مرزهای توانایی خود را جابه‌جا کنند. با ترکیب دوزهای علمی از محرک‌های جریان خون، تقویت‌کننده‌های قدرت و افزایش‌دهنده‌های تمرکز، این محصول بدن شما را برای یک تمرین بی‌نقص آماده می‌کند. پمپ کامپلکس نه‌تنها حجم عضلانی خیره‌کننده‌ای ایجاد می‌کند، بلکه استقامت و توان انفجاری شما را به سطح جدیدی می‌برد.

ترکیبات کلیدی و عملکرد آن‌ها

ال-سیترولین

این ترکیب با افزایش تولید نیتریک اکسید در بدن، باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون به عضلات می‌شود. در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به عضلات در حال تمرین می‌رسد که منجر به دم عضلانی (Pump) قوی‌تر، نمایان شدن رگ‌ها و بهبود عملکرد عضلات خواهد شد.

کراتین مونوهیدرات (Creapure®)

Creapure® خالص‌ترین و باکیفیت‌ترین شکل کراتین مونوهیدرات است که با استانداردهای بسیار بالا تولید می‌شود. کراتین با بازسازی سریع‌تر ذخایر انرژی سلولی (ATP)، توان و قدرت عضلات را در تمرینات سنگین افزایش داده و به شما کمک می‌کند ست‌های سنگین‌تر و تکرارهای بیشتری انجام دهید.

بتاآلانین

این ترکیب با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، تجمع اسید لاکتیک را کاهش داده و به تأخیر انداختن خستگی عضلانی کمک می‌کند. در نتیجه می‌توانید مدت زمان بیشتری با شدت بالا تمرین کنید.

استیل ال-تیروزین و کافئین

این ترکیب با اثر بر سیستم عصبی مرکزی، سطح هوشیاری و تمرکز را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند در طول تمرین تمرکز بیشتری روی اجرای صحیح حرکات و انقباض عضلات داشته باشید.

ال-کارنیتین (افزایش تولید انرژی و کمک به چربی‌سوزی)

ال-کارنیتین ترکیبی شبه‌آمینواسیدی است که نقش مهمی در انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول‌ها دارد؛ جایی که این چربی‌ها برای تولید انرژی اکسید می‌شوند. این فرایند می‌تواند به افزایش تولید انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و کمک به استفاده بهتر از ذخایر چربی بدن در طول تمرین کمک کند.

آستراژین (AstraGin®)

آستراژین یک ترکیب گیاهی ثبت‌شده است که برای افزایش جذب مواد مغذی طراحی شده است. این ترکیب با بهبود عملکرد ناقل‌های جذب در روده، می‌تواند جذب آمینواسیدها و برخی ترکیبات فعال را افزایش دهد و باعث شود مواد مؤثر فرمول سریع‌تر و مؤثرتر در اختیار بدن قرار گیرند.

ویتامین‌های گروه B

ویتامین‌های B نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی و کاهش احساس خستگی در طول فعالیت‌های ورزشی دارند.

مزایای اصلی

• پمپ عضلانی حداکثری: افزایش جریان خون و ایجاد پرشدگی عمیق و ماندگار در عضلات.
• توان انفجاری پیشرفته: ارتقاء قدرت و عملکرد برای اجرای تمرینات سنگین با شدت بالاتر.
• استقامت بهینه: کمک به تأخیر در خستگی عضلانی و کاهش اثر تجمع متابولیت‌های ناشی از تمرین شدید.
• تمرکز و انرژی پایدار: افزایش هوشیاری ذهنی و تقویت ارتباط ذهن و عضله در طول تمرین.
• جذب پیشرفته مواد مؤثره: بهینه‌سازی جذب ترکیبات فعال جهت دستیابی به حداکثر کارایی فرمول.

این محصول برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکاران بدنسازی: که به دنبال حجم و دم عضلانی بیشتر هستند.
• ورزشکاران قدرتی: که نیاز به توان انفجاری در جابه‌جایی وزنه‌ها دارند.
• علاقه‌مندان به فیتنس: برای داشتن جلسات تمرینی باکیفیت و طولانی‌تر.
• افرادی که به دنبال تمرکز بیشتر هستند: برای ایجاد انگیزه و هوشیاری روانی در حین تمرین.

بهترین زمان مصرف

یک پیمانه (۷٫۷ گرم) را با ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کرده و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین میل کنید.

معرفی محصول

CLA 1500 مکمل غذایی فرموله‌شده با اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است که به حمایت از متابولیسم چربی، کمک به مدیریت وزن و بهبود ترکیب بدن کمک می‌کند. این فرمول برای افرادی طراحی شده که به دنبال کاهش چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه‌ی شکم، در کنار یک رژیم غذایی متعادل و برنامه‌ی ورزشی هستند.

ترکیبات (Supplement Facts)

اندازه‌ی هر سروینگ: ۲ کپسول — تعداد سروینگ در هر بسته: ۳۰

• کالری: ۱۸
• چربی کل: ۲ گرم
• CLA (اسید لینولئیک کونژوگه): ۱۵۰۰ میلی‌گرم

** ارزش روزانه تعیین نشده است.

سایر ترکیبات

موم زنبور عسل، لسیتین سویا، روغن گلرنگ، گلیسیرین، ژلاتین.

موارد مصرف

• کمک به افزایش متابولیسم چربی
• کمک به مدیریت وزن
• حمایت از کاهش چربی شکم و بدن
• کمک به بهبود ترکیب بدن

روش مصرف

برای بهترین نتیجه، روزانه ۲ کپسول همراه با وعده‌ی اصلی غذا یا طبق دستور متخصص سلامت مصرف شود.

هشدارها و احتیاط‌ها

• از مقدار توصیه‌شده‌ی روزانه بیشتر مصرف نشود
• در صورت تمایل به مصرف بیش از ۶ ماه، پیش از ادامه‌ی مصرف با پزشک مشورت کنید
• در صورت بروز هرگونه واکنش حساسیتی، مصرف را فوراً قطع کرده و با پزشک مشورت کنید
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود

احتیاط

برای این افراد توصیه نمی‌شود:

• زنان باردار یا شیرده
• افراد مبتلا به بیماری قلبی
• کودکان زیر ۱۸ سال

در صورت داشتن هرگونه بیماری یا مصرف دارو، پیش از مصرف با متخصص سلامت مشورت کنید.

موارد منع مصرف

مصرف را دست‌کم دو هفته پیش از هر جراحی قطع کنید.

تداخل دارویی

مصرف هم‌زمان با داروهای ضدانعقاد مانند وارفارین یا آسپرین توصیه نمی‌شود.

شرایط نگهداری

در جای خشک و خنک، زیر ۲۵ درجه‌ی سانتی‌گراد، دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری شود.

نکته‌ی مهم

این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان، بهبود یا پیشگیری از هیچ بیماری‌ای در نظر گرفته نشده است. تولید: BioFormula Nutrition – USA.

ترکیبات در هر قرص

** ارزش روزانه تعیین نشده است.

مشخصه‌ها

• حاوی ۳۲ نوع ویتامین و ماده‌ی معدنی ضروری جهت حفظ سلامتی بزرگسالان
• تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه‌ی بدن
• فاقد گلوتن
• فاقد شکر
• تولید کمپانی بایوفورمولا آمریکا؛ واردکننده: شرکت افق داروپارس؛ بسته‌بندی در شرکت داروسازی البرز دارو

روش مصرف

روزی ۱ عدد همراه با غذا میل شود.

هشدار مصرف

• مصرف در دوران بارداری و شیردهی: با پزشک یا داروساز مشورت شود
• چنانچه هر داروی دیگری مصرف می‌کنید، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت نمایید
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود
• در جای خشک و خنک، در ظرف کاملاً دربسته نگهداری شود

معرفی

الکترولایت بوست تحت لیسانس بایوفرمولا آمریکا، فراتر از هیدراتاسیون؛ همراهی هوشمندانه با سبک زندگی فعال. ترکیبی از الکترولیت‌ها، ویتامین‌ها و فیبر برای تأمین بخشی از نیازهای روزمره بدن.

چند مزیت در یک فرمولاسیون

• فرموله شده در طعم‌های مختلف به فرم مایع
• مصرف آسان و قابل‌حمل برای روتین روزانه و سبک زندگی فعال

سدیم + پتاسیم

دو الکترولیت کلیدی در فرمولاسیون برای تکمیل یک روتین هیدراتاسیون روزانه.

ویتامین B12

• حمایت از متابولیسم طبیعی انرژی
• حمایت از عملکرد طبیعی سیستم عصبی

ویتامین C

• حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
• محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو

فیبر

• کمک به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش
• کمک به حفظ سلامت و تعادل عملکرد روده
• کمک به افزایش دریافت روزانه فیبر
• کمک به ایجاد احساس سیری و حمایت از کنترل اشتها

یک فرمول، برای موقعیت‌های مختلف

• افراد فعال و ورزشکاران: افزایش‌دهنده سطح انرژی عضلات حین تمرین؛ ایجاد تعادل مایعات بدن حین تمرین با حفظ الکترولیت‌های خاص
• سبک زندگی پرتحرک: برای روزهای شلوغ، سفر، فعالیت و حضور در فضای باز
• مصرف روزانه: برای کسانی که به‌دنبال یک انتخاب متفاوت‌تر ساده هستند
• حمایت از هیدراتاسیون بدن: کمک به جبران مایعات و الکترولیت‌های از دست‌رفته در اثر تعریق

نحوه مصرف (یک بار در روز)

در زمان‌های مختلف، همراه شماست:

• قبل از فعالیت: برای آمادگی بهتر و شروعی پرانرژی
• در طول روز: برای حفظ انرژی و شادابی
• پس از فعالیت: برای جبران مایعات از دست‌رفته
• به‌عنوان بخشی از روتین روزانه: برای سبک زندگی سالم‌تر

توضیحات کلی

مکمل BCAA بایوفورمولا بر پایه آخرین یافته‌های فیزیولوژی ورزشی، با نسبت استراتژیک ۸:۱:۱ مهندسی شده است. بر خلاف فرمول‌های رایج، این محصول با تمرکز بر دوز حداکثری لوسین، مستقیماً کمپلکس پروتئینی mTORC1 را هدف قرار می‌دهد؛ این مسیر بیوشیمیایی، اصلی‌ترین تنظیم‌کننده سنتز پروتئین و رشد هیپرتروفی در سلول‌های عضلانی است. ترکیب این زنجیره با اسیدهای آمینه گلوتامین و آلانین، بستری بهینه برای ریکاوری متابولیک و جلوگیری از فرسایش عضلانی (Proteolysis) فراهم می‌سازد.

نکات برجسته فرمولاسیون

• نسبت بالای لوسین (۸:۱:۱): بهره‌گیری از ظرفیت آنابولیک لوسین به‌عنوان مولکول سیگنال‌دهنده اصلی جهت آغاز فرآیند ترمیم و رشد بافت عضلانی.
• فعال‌سازی مسیر mTOR: تحریک مسیر سیگنال‌دهی mTOR به‌عنوان تنظیم‌کننده کلیدی سنتز پروتئین عضلانی و هیپرتروفی.
• کمپلکس پشتیبان متابولیک: غنی‌شده با ویتامین B6 به‌منظور تسهیل متابولیسم اسیدهای آمینه و بهینه‌سازی فرآیندهای تولید انرژی.
• ریکاوری درون‌سلولی: حضور ال-گلوتامین جهت کمک به حفظ حجم سلولی، تسریع بازسازی عضلات و حمایت از سیستم ایمنی در شرایط استرس ناشی از تمرینات شدید.

نحوه عملکرد

• کینتیک جذب سریع: اسیدهای آمینه شاخه‌دار این محصول به دلیل فرم میکرونیزه به‌سرعت جذب شده و با حداقل متابولیسم کبدی در دسترس بافت عضلانی قرار می‌گیرند.
• تعدیل پاسخ‌های کاتابولیک: در طول تمرینات با شدت بالا، این فرمول از اکسیداسیون اسیدهای آمینه ساختاری بدن جلوگیری کرده و با کاهش سطح آنزیم‌های نشان‌گر آسیب عضله (مانند CK)، ریکاوری را تسریع می‌کند.
• کاهش خستگی مرکزی: BCAAها در تأمین انرژی عضلات نقش داشته و از طریق کاهش ورود تریپتوفان به مغز، می‌توانند به کاهش خستگی مرکزی در تمرینات طولانی کمک کنند.

مزایای اصلی

• افزایش سنتز پروتئین عضلانی و کمک به رشد و هیپرتروفی عضلات
• کاهش چشم‌گیر دردهای عضلانی
• کاهش خستگی حین تمرین
• حفظ یکپارچگی عضلات در رژیم‌های هیپوکالریک (کم‌کالری) و تمرینات ناشتا
• بهبود استقامت عضلانی از طریق بهینه‌سازی ذخایر انرژی داخل سلولی

مناسب برای

• تمرینات در حالت ناشتا
• رژیم‌های فستینگ و دوره‌های کاهش وزن
• تمرینات مقاومتی و کاردیو (هوازی) با شدت بالا
• ورزشکارانی که بر ریکاوری و حفظ یکپارچگی عضلات تمرکز دارند

بهترین زمان مصرف

قبل و بعد از تمرین.

معرفی تخصصی محصول

این محصول یک پروتئین کازئین حرفه‌ای با ۸۰٪ خلوص پروتئین (۲۵ گرم پروتئین در هر سروینگ ۳۱٫۱ گرمی) است. کازئین که اصلی‌ترین پروتئین موجود در شیر است، به دلیل ساختار متفاوت نسبت به پروتئین وی، فرآیند هضم و جذب تدریجی دارد و به همین دلیل به پروتئین «آهسته‌رهش» شهرت یافته است.

مکانیسم عملکرد در عضله‌سازی

۱. جلوگیری از کاتابولیسم (تخریب) عضله

در زمان خواب یا فواصل طولانی بین وعده‌های غذایی، بدن ممکن است وارد فاز تجزیه پروتئین شود. کازئین با آزادسازی تدریجی آمینواسیدها:

• تعادل نیتروژن را مثبت نگه می‌دارد.
• تخریب بافت عضلانی را به حداقل می‌رساند.
• محیط آنتی‌کاتابولیک (ضد تخریب) را برای مدت طولانی حفظ می‌کند.

۲. تغذیه تداوم‌یافته عضلات

برخلاف پروتئین وی که جذب سریعی دارد، کازئین جریانی پایدار از آمینواسیدها را فراهم می‌کند. این ویژگی منجر به:

• بهبود کیفیت ریکاوری در طول شب می‌شود.
• تداوم عضله‌سازی در زمان استراحت را تضمین می‌کند.
• حفظ توده عضلانی در رژیم‌های کم‌کالری را تسهیل می‌کند.

۳. پایداری سنتز پروتئین

کازئین اگرچه افزایش ناگهانی در سنتز پروتئین ایجاد نمی‌کند، اما به دلیل تداوم اثر:

• پایداری ریکاوری را افزایش می‌دهد.
• بهترین گزینه برای حمایت از عضلات در دوره‌های کات و چربی‌سوزی است.

ویژگی‌های برجسته محصول

• حاوی ۲۵ گرم پروتئین کازئین (خلوص ۸۰٪) برای حفظ و رشد توده عضلانی
• کازئین ۱۰۰٪ خالص؛ مناسب برای تأمین تدریجی پروتئین در فواصل طولانی بین وعده‌ها
• هضم آهسته و جذب تدریجی برای تغذیه مداوم عضلات
• جلوگیری از تحلیل و تخریب عضلانی در ساعات استراحت
• کمک به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین
• حمایت از افزایش حجم عضله در برنامه‌های تمرینی قدرتی
• حاوی منیزیم و پتاسیم؛ کمک به تعادل الکترولیتی و کاهش گرفتگی عضلات
• دارای کلسیم و فسفر جهت حمایت از سلامت استخوان و عملکرد عضلانی
• Low Sugar؛ مناسب رژیم‌های کنترل‌شده

بهترین زمان مصرف

ابتدای صبح و قبل از خواب مصرف شود.

معرفی تخصصی محصول

مکمل Milk & Egg بایوفرمولا ترکیبی مهندسی‌شده از پروتئین‌های با ارزش بیولوژیکی بالا شامل پروتئین شیر (غنی از کازئین) و پروتئین سفیده تخم‌مرغ است. این ترکیب با فراهم کردن طیفی از آمینواسیدها با سرعت جذب متفاوت، از ریکاوری عضلات حمایت کرده و به حفظ محیط آنابولیک بدن در بازه‌ای طولانی (به‌ویژه در زمان خواب یا فواصل بین وعده‌ها) کمک می‌کند.

وجود ۳ گرم کراتین در کنار ویتامین‌های گروه B، این محصول را به چیزی فراتر از یک پروتئین معمولی تبدیل کرده و آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای افزایش حجم خشک و بازسازی ذخایر انرژی تبدیل می‌کند.

ویژگی‌های برجسته محصول

• ۲۴ گرم پروتئین ترکیبی شیر و تخم‌مرغ برای تغذیه مداوم عضلات
• انرژی پایدار در طول روز و تمرین بدون افت ناگهانی توان
• جذب تدریجی پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلات
• حاوی ۳ گرم کراتین جهت افزایش قدرت و حجم عضلانی
• قند بسیار ناچیز مناسب رژیم‌های کنترل‌شده
• حاوی ترکیب آنزیمی برای هضم بهتر پروتئین
• غنی‌شده با انواع ویتامین‌های ضروری برای حمایت از سوخت‌وساز و سیستم ایمنی
• حاوی مواد معدنی ضروری (روی، کلسیم، آهن) برای سلامت و ریکاوری بهتر
• تأمین آمینواسیدهای مورد نیاز بدن تا چندین ساعت جهت جلوگیری از تخریب عضلات

مناسب برای

• افزایش حجم عضلانی بدون چربی
• دوره کات و چربی‌سوزی
• مصرف در دوره فستینگ
• مصرف قبل از خواب
• کمک به کاهش تحلیل عضلات
• بانوان ورزشکار
• افرادی که با پروتئین وی سریع گرسنه می‌شوند

بهترین زمان مصرف

ابتدای صبح و قبل از خواب مصرف شود.

ویژگی‌های کلیدی محصول

• حاوی ۱۰ گرم ال-گلوتامین در هر سروینگ
• حلالیت عالی بدون ایجاد توده و چسبندگی
• کمک به حفظ و حمایت از توده عضلانی
• مناسب برای ریکاوری پس از تمرین

نقش گلوتامین در بدن

۱. تعادل نیتروژن و حمایت از متابولیسم پروتئین

گلوتامین یکی از حامل‌های اصلی نیتروژن در بدن است و در انتقال نیتروژن بین بافت‌ها نقش دارد. این ویژگی در حفظ تعادل نیتروژن و پشتیبانی از فرآیندهای مرتبط با سنتز پروتئین اهمیت دارد. در شرایط تمرینات سنگین، سطح گلوتامین عضلانی ممکن است کاهش یابد که می‌تواند بر تعادل متابولیکی اثر بگذارد.

۲. حمایت از ریکاوری عضلانی

در فعالیت‌های ورزشی شدید و طولانی، مصرف گلوتامین توسط بافت‌های مختلف افزایش می‌یابد. تأمین کافی این آمینواسید می‌تواند به بازگشت سریع‌تر بدن به شرایط طبیعی پس از تمرین و حفظ عملکرد عضلانی کمک کند.

۳. نقش در عملکرد سیستم ایمنی

سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌ها و ماکروفاژها از گلوتامین به‌عنوان یکی از منابع انرژی استفاده می‌کنند. کاهش سطح گلوتامین خون در دوره‌های تمرینات شدید گزارش شده است؛ از این‌رو تأمین آن می‌تواند به حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک کند.

۴. سلامت دستگاه گوارش

گلوتامین منبع سوخت اصلی برای سلول‌های اپی‌تلیال روده (انتروسیت‌ها) است و در حفظ یکپارچگی مخاط روده نقش دارد. این ویژگی در شرایط استرس متابولیک، تمرینات شدید یا رژیم‌های خاص اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

بهترین زمان مصرف

یک پیمانه معادل ۱۱٫۵ گرم را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرده و روزی دو بار مصرف کنید.

روزهای تمرین:

• یک وعده ۳۰ دقیقه قبل از تمرین
• یک وعده بلافاصله بعد از تمرین

روزهای استراحت:

• یک وعده بلافاصله پس از بیدار شدن
• یک وعده بین وعده‌های غذایی