گلوتامین

• حاوی ۱۰ گرم ال-گلوتامین در هر سروینگ
• حلالیت عالی بدون ایجاد توده و چسبندگی
• کمک به حفظ و حمایت از توده عضلانی
• مناسب برای ریکاوری پس از تمرین

۱. تعادل نیتروژن و حمایت از متابولیسم پروتئین

گلوتامین یکی از حامل‌های اصلی نیتروژن در بدن است و در انتقال نیتروژن بین بافت‌ها نقش دارد. این ویژگی در حفظ تعادل نیتروژن و پشتیبانی از فرآیندهای مرتبط با سنتز پروتئین اهمیت دارد. در شرایط تمرینات سنگین، سطح گلوتامین عضلانی ممکن است کاهش یابد که می‌تواند بر تعادل متابولیکی اثر بگذارد.

۲. حمایت از ریکاوری عضلانی

در فعالیت‌های ورزشی شدید و طولانی، مصرف گلوتامین توسط بافت‌های مختلف افزایش می‌یابد. تأمین کافی این آمینواسید می‌تواند به بازگشت سریع‌تر بدن به شرایط طبیعی پس از تمرین و حفظ عملکرد عضلانی کمک کند.

۳. نقش در عملکرد سیستم ایمنی

سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌ها و ماکروفاژها از گلوتامین به‌عنوان یکی از منابع انرژی استفاده می‌کنند. کاهش سطح گلوتامین خون در دوره‌های تمرینات شدید گزارش شده است؛ از این‌رو تأمین آن می‌تواند به حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک کند.

۴. سلامت دستگاه گوارش

گلوتامین منبع سوخت اصلی برای سلول‌های اپی‌تلیال روده (انتروسیت‌ها) است و در حفظ یکپارچگی مخاط روده نقش دارد. این ویژگی در شرایط استرس متابولیک، تمرینات شدید یا رژیم‌های خاص اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

یک پیمانه معادل ۱۱٫۵ گرم را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرده و روزی دو بار مصرف کنید.

روزهای تمرین:

• یک وعده ۳۰ دقیقه قبل از تمرین
• یک وعده بلافاصله بعد از تمرین

روزهای استراحت:

• یک وعده بلافاصله پس از بیدار شدن
• یک وعده بین وعده‌های غذایی